Spread the love

自從在朋友的生日會上遇見瑪姬胡,齊建名便戀上了。

能讓一個女生一見鍾情的,不用多說,一定是一位合符各方面要求的女神。

女神不在高高的星空,卻在凡塵裡普渡眾生----她的追求者足足可以湊齊一檯麻將----不是打麻將的人,而是檯上的麻將……

齊建名不畏艱難,甚至是迎難而上----即使受到女神多次婉拒,她還是百折不撓。

但她的好友甄戴月勸告她:「還是算了吧!你跟她,一點也不配。」

「為什麼?」

「你跟她身高相若,但起碼胖她三份一。」

「外表只是皮囊……」

「你喜歡的,不就是她的皮囊嗎?」甄戴月沒好氣。

「這個也簡單。」齊建名不甘示弱:「不就是減肥麼?我現在六十公斤,花上三個月,減它十公斤,和她正合襯。」

「還要保持著一直不反彈呢!」甄戴月冷冷地說:「減肥容易,保持難----一反彈便前功盡廢。」

「那你可以幫助我嗎?」

「我?」甄戴月指著自己的鼻尖。「為什麼是我?」

「你是我最好的朋友。」齊建名兩手一拍:「我的幸福不就是你的幸福麼?」

甄戴月眼睛望著遠處,抿抿嘴不說話。

兩人也知道,減肥對齊建名來說,絕對不是一件容易的事。

----她愛吃、懶運動,而且家族基因偏肥。

甄戴月上網查找減肥的最佳方法。

----減肥不難,難的是「不反彈」。

所以,一些極端的減肥方法如節食、代餐、超高運動量等,只可減「一時之肥」,不能達到長久的瘦身效果。

要長久,便要從根本著手----打開熱量決口,並使之成為長期的習慣。

就像是滿滿的金庫,入的少,出的多,日子有功,總會有變窮的一天……

----早睡、多喝水、保持心境開朗。

----按照「低碳」、「低糖」的營養餐單,嚴格控制一日三餐的營養攝取量。

----每天運動90分鐘,輪流進行有氧運動和肌肉訓練。

甄戴月一直陪著齊建名,鼓勵她、監督她、鞭策她。

最令甄戴月意想不到的是,齊建名在不知不覺間,竟把多年酒癮給戒掉了。

----齊建名總喜歡在晚飯時,喝上一瓶冰啤酒,放鬆一下心情;現在得知小小一瓶啤酒的卡路里,要跑步20分鐘才可以完全消耗掉,她一下子便沒了喝酒的心思。

而且,喝酒原是為了減壓,卻原來,把身體動起來,讓汗水痛快地揮發出來,心裡什麼鬱悶都消散了……

 

***********************************************************

 

「真想不到,你真的做到了。」甄戴月滿懷欣慰地看著體重磅上的數字。

「全靠你的支持和鼓勵。」齊建名眼裡都是笑意。

「這和我有什麼關係?」甄戴月的話裡泛酸:「全仗你的夢中情人才對。」

「夢中情人?」齊建名一愕:「瑪姬胡?你不說,我都差點兒忘了……」

「忘了?不會吧?」甄戴月挑著眉:「難道是變瘦了、變漂亮了,就變心了?」

「這三個月來,我真的沒有多想她。」齊建名有點不好意思:「每天睡前醒後,腦裡總是你那兇巴巴的嘴臉……」

「這話是什麼意思?」

「意思也簡單,」齊建名用手指尾勾著對方的手指尾:「現在的我,和你也挺合襯的,不如試試看吧?」

甄戴月別轉臉,想笑,又覺不好意思……

 

 

-全文完-


Spread the love